I dag blev det lite annorlunda träning, körde en intensiv uppvärmning en riktig genomkörare, efter det körde jag några övningar för benen, behöver stärka upp vaderna framför allt, jag känner att det är dom som sätter begränsningen i dagsläget, efter ca 9-11 km börjar dom bli stumma, största risken är att det är så lätt att trampa snett om inte vaderna orkar styra fötterna, samtidigt finns risken med belastningsskador.
Midnattsloppet 2016 har jag redan anmält mig till, Växjöloppet däremot har jag inte anmält mig till än, anledningen är att jag inte bestämt mig för om jag ska springa 10 km eller 21 km, det skulle vara kul att prova på en halvmara, samtidigt skulle jag vilja plocka ner min tid på Växjöloppets 10 km till under 50 min. Jag skulle gärna vilja hitta en lämplig halvmara i slutet på juni inom geografisk räckvidd, då skulle jag kunna plocka tre lopp i år.
Jag kollade upp Blodomloppet i Jönköping, tyvärr så går det av stapeln helgen efter Midnattsloppet så det blir för tätt på varandra. Jag har mig för att det brukar gå av stapeln i september, annars hade det varit som en bra avslutning på säsongen.
Annars kan det bli så att jag kör en halvmara som avslutning på säsongen, när jag googlade runt på halvmaror så fanns det lite större utbud på hösten, troligen blir det så att jag kör milen i Växjö och Stockholm för att avsluta med en halvmara i september - oktober nån gång, då har ja lite bättre kontroll på formen efter två millopp i kroppen.
Rapport efter 3 veckor
Matchvikt 22/12 plus 10,3 kg
Antal steg senaste dygnet 9127
Antal steg i snitt per dygn senaste veckan 11079
Antal träningstillfällen senaste veckan 3
Till nästa gång, ta det försiktigt i halkan
Tommy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar