Kan nu konstatera att i år blir det inget Midnattslopp, trodde när jag kom från lasarettet i oktober att läkningsprocessen skulle rulla på och att jag till denna sommar skulle ha kommit tillbaka med min träning, men så verkar det inte bli, kryckorna hänger fortfarande med även om jag under kortare perioder kan klara mig med en krycka så är jag fortfarande beroende av båda kryckorna.
Själva brottet börjar kännas stadigt och där har jag ingen smärta idag, problemet i dagsläget är vristen och knät som smärtar och inte vill fungera fullt ut, har fått en hel del övningar av sjukgymnasten för att dels stärka musklerna runt knät samt att kunna få till rörligheten i vristen, även övningar för att återfå styrkan i lår- och vadmuskler det skiljer ganska mycket idag.
Försöker att öka på mina steg, har ökat på mina steg från ett snitt på ca 2500 steg/dag/vecka till 4500 steg/dag/vecka, det gör att jag ligger på ca 31000 steg per vecka, många av dessa steg går idag med en krycka, dels ökar det belastningen på benet så att läkningen stimuleras men det tränar även upp musklerna runt foten och stärker styrkan i stegen, är fortfarande väldigt osäker i steget på mark som är mycket ojämn, har varken rörligheten eller styrkan i foten för att kunna kompensera för ojämnheter, saknar även det frånskjut som steget kräver för att få ett driv i steget.
I går var jag och kollade in den nya cykeln, allting är monterat och klart, bara väntar på att få sträcka ut, i morgon bär det av för att hämta hem den, ska bli härligt att kravla upp i sadeln och få köra en sväng, måste bara fundera ut ett sätt att kunna få med mig kryckorna på cykeln, men det löser sig nog på något sätt.
Med vänliga hälsningar
Tommy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar