Kungsbron i Boden

Kungsbron i Boden

tisdag 24 mars 2015

Nu är jag på gång

Nu börjar träningen komma igång på allvar, nu springer jag 3-4 gånger per vecka, jag har anmält mig till Växjöloppet som går av stapeln den 1:a maj.

Lite panikartat känns det ändå, det är bara en månad tills dess och formen är väl inte den bästa, som jag skrev i ett tidigare inlägg så har julstämningen levt kvar lite för länge. Detta har fått den effekten att jag har soffat till mig lite för mycket.

Målsättningen detta år är att springa på en snabbare tid än förra året, då sprang jag milen i Växjö på 54,56, den tiden har jag som mål att spräcka. I dagsläget har jag en hel del kvar innan jag är i närheten av den tiden, jag har trappat upp träningen en hel del, det jag kommit till klarhet med är att komma i väg efter arbetet vissa dagar är inte genomförbart.

När man slutar vid fem och kommer hem då är det inte läge att ge sig ut och springa, innan man har ätit och låtit maten sjunka ned så är klockan närmare åtta än sju. Då är det lite sent att ge sig ut och springa. Detta har jag löst på sådant sätt att ett par dagar i veckan så stiger jag upp klockan fem och ger mig ut och springer en sex kilometers runda, efter det en härlig dusch och frukost innan det bär i väg till arbetet. Detta kan jag starkt rekommendera, dessa dagar är jag så otroligt pigg, det ger en otrolig kick att rivstarta dagen på detta sätt, under helgen sedan lägger jag lite mera träning i spåret, fördelen med spåret är att det är mera kuperat än den slinga jag springer på morgnarna, nackdelen med spåret är däremot att det är lite kort, det är bara 3,6 km vilket gör att man får varva några gånger, det blir lite tråkigt i längden, jag saknar ett elljusspår som är åtminstone 6 km.

Det som däremot är en fördel med spåret uppe i Vråen är att det består av ett flertal slingor som kan kombineras i lite olika längdalternativ, samtidigt är det lite kuperat även om jag skulle önskat att det vore lite mera kuperat än vad det är, det saknas en riktig långbacke där man kan köra intervallträning, det finns ett spår i anslutning till skidbacken i Värnamo, den ska jag utforska, då kan man springa spåret och varva med intervallträning i backen. Min målsättning för mars månad var att springa 8 mil, detta kommer jag inte riktigt upp i, detta beror på att jag var lite krasslig en vecka, den veckan tordes jag inte ge mig ut i spåret. Jag har däremot satt ett mål i april att springa 12 mil, det borde gå, jag räknar med att kunna springa 3 mil i veckan i fyra veckor vilket ger 12 mil, detta förutsätter att jag får vara frisk och fri från skador.

I morse när jag sprang i halvmörkret iklädd huvjacka med huvan dragen över huvudet för att inte bli kall fick jag en bild för mitt inre av ett gammalt filmtema.

Ni som var med 1979 när den här filmen kom känner säkert igen låten, det var en film med stor genomslagskraft, den fick många uppföljare men som vanligt så är originalet den som biter sig fast.


Så till nästa gång sköt om er och krama någon ni känner det är mer uppskattat än ni tror

Mvh
Tommy

söndag 15 mars 2015

Mission Impossible

Mission Impossible eller det omöjliga uppdraget som det heter på svenska, I lördags var jag på en föreläsning på linnéuniversitetet om ledarskap, förmiddagens föreläsning handlade om olika ledarstilar men även lite om grundläggande ledarskapsteorier.

Föreläsningen handlade mycket om perception i förhållande till ledarskapet. Men det kom också att handla en hel del om mitt stora intresse det sociala kapitalet, språket som social markör.

Han kom in på lite olika ledarskapsmodeller, med perspektivet hur ledarskapet bedrivs auktoritärt - demokratiskt - laissiz fair, dessa tre modeller är de mest förekommande typerna av ledarskap, däremot är inte ledarskapsmodellen statisk utan både bör och kan förändras över tid och i vilken situation som ledarskapet skall utformas i.

Då tiden började bli en bristvara kom den sista delen av föreläsningen att bli relativt snabb, tyvärr på bekostnad av ett intressant ämne, konflikthantering. Efter detta var det lunch och avkoppling vilket behövdes för att smälta intrycken.

Eftermiddagens föreläsning var riktigt intressant "Mission Impossible".

Föreläsningen handlade om att perspektivet vi har är avgörande för resultatet av det ledarskap som utförs, en så till synes enkel sak som vad vi kallar saker har stor betydelse, vad är det för skillnad på ledarskap och medarbetarskap. Han tog även upp vikten av att definiera begreppen, han tog ett exempel med värdegrundsarbete, ett arbete som alla företag och organisationer arbetar med, men vilken värdegrund är det man vill förmedla, Han berättade om ett tillfälle då han var inbjuden till ett företag för att arbeta med ledarskapsutveckling, vid presentationen berättade företagsrepresentanten att på det här företaget arbetade dom verkligen seriöst med värdegrundsarbete, vilken värdegrund svarade han då, vi arbetar helat tiden med värdegrunden, fick han till svar, då sa han att HA jobbar också med värdegrund även om det är en värdegrund som inte är acceptabel i de flesta organisationer. Det är ingen idé att arbeta med ett värdegrundsarbete om inte alla är överens, och framför allt känner till, vilken värdegrund som råder, men även vad den betyder i det praktiska arbetet.

"Kan det finnas större mirakel än vi för ett ögonblick såg med varandras ögon" Henry David Thoureu


En film som på ett finstämt sätt beskriver skillnaden mellan möte mellan människor, och bemötande, man pratar mycket om mötet mellan människor, men genom att ändra perspektivet till bemötandet av människor då blir det en annan betydelse, en helt annan betydelse, men en viktig sådan.

Perspektivet har en stor betydelse för hur man angriper projektet, ta som exempel:

Barnperspektivet - Barnets perspektiv
Medarbetarperspektiv - Medarbetarens perspektiv

Det är en stor skillnad på hur man ser och angriper en fråga beroende på om det är från ett barnperspektiv eller om det är från barnets perspektiv.

Det är inga stora förändringar som behövs det är egentligen bara en fråga om att vidga perspektivet, att kunna se med andras ögon och framför allt vara medveten om sin egen del i det som sker, vad har min egen attityd för betydelse.
Hur ser jag på mina medmänniskor, hur ser jag på mig själv, och vad har det för betydelse, så som jag ser på mig själv ser jag också på andra människor, och som jag ser på andra människor så ser dom på sig själv, spegeljaget (Mead).

Detta gör att jag återkommer till rubriken "Mission Impossible" det omöjliga uppdraget, vilket bara genom en så enkel sak som en liten apostrof kan förändra mitt synsätt på mig själv och min omgivning.

"Mission I´mpossible" 

Till nästa gång
Krama någon du tycker om
Tommy