Hej på er
Då var det dags igen, helgerna kommer flygandes med en himla fart, jag hinner knappt börja veckan förrän det är helg igen.
När jag satt och väntade på tåget i Värnamo var det rena sommarvärmen, problemet nu är att kunna klä sig nog varmt på morgonen, men ändå ha kläder som fungerar på eftermiddagen.
Efter det att jag kommit hem och varit ut med hundarna, bytte jag om och for upp till spåret, det blir det fjärde träningspasset nu. En sak som jag definitivt kan konstatera är att kondition är en färskvara, tyvärr var min för gammal för att kunna användas, bara kasta bort och skaffa ny, då den inte går att inhandla så är det blod svett och tårar som gäller.
Första gången, förra fredagen gick det ganska lätt att springa, det gör det oftast första gången, man är peppad och har ingen gammal muskelvärk i kroppen, andra gången fungerar också rätt bra, däremot den tredje och fjärde, det är här som musklerna blir stumma samtidigt som viljan att kunna prestera bättre börjar komma.
Däremot kommer det att gå lättare och lättare att springa nu, det är den första veckan som är värst. Senaste två gångerna har jag klockat varvtiderna, inte för annat än ha som referens, för att kunna jämföra på vilket sätt som det går framåt.
Konditionen märker jag att den blir bättre, däremot kommer jag att få jobba mycket med farten, en sak som jag märker är att jag orkar hålla tekniken längre och längre, så fort man blir trött tappar man tekniken och klampar fram, vilket innebär att man tappar fart och lättare trampar fel, vilket kan leda till skador och/eller snedbelastning.
Däremot kan jag konstatera att man mår otroligt bra sedan man sprungit, duschat och ätit lite mat, då kan man faktiskt med gott samvete sjunka ned i soffan.
Vi syns i spåret
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar